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第189章 狗喘气（第2页）

李晓阳惊奇地说：“唱个歌还有什么准备？张口唱就行了呗。”

马旭静耐心地解释道：“当然不是啦，我们唱歌前要调整好呼吸，保持身体放松，双脚与肩同宽，微微弯曲膝盖，身体微微前倾，这样能让气息更加顺畅。”

李晓阳按照马旭静的说法，做好了姿势，然后好笑地说：“我怎么感觉你这个姿势跟练气功一样呀？”

马旭静说道：“当然啦，咱们中国的好多东西都是相通的呀，除了这个，还有更像练气功的呢，就是正确的呼吸。要用鼻子慢慢吸气，将气息吸入腹部，而不是胸部。可以想象自己在闻一朵花的香气，感受腹部的膨胀。吸气时要注意不要耸肩，以免影响气息的吸入。”

李晓阳按照马旭静的说法做，但总觉得自己呼气和吸气特别勉强，于是把自己的疑问说了出来。

马旭静说：“你要控制自己的呼气和吸气呀，尤其是在唱歌的时候，更要控制好呼气的速度和力度，这个也是可以练习的呀。可以通过练习‘慢吸

7

秒

-

停吸

7

秒

-

慢呼

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秒’来提高气息的控制能力。”

李晓阳试了试，感觉特别为难，说：“慢吸

7

秒停

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秒，我这还得看着表吗？这太难了吧？”

马旭静说：“要不你就先做个‘狗喘气’吧。”

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